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对症下药:不同肤质,不同食方

来源:58不三网网友   发布时间:2021-05-05

  

  中性皮肤,厚薄适中,光滑柔软,富有弹性,是较好的皮肤类型。

  油性皮肤,脂肪较多,具备油亮光辉。这种皮肤,面部易生粉刺,产生面部皮肤传染,影响雅观。缘故是皮脂腺分泌功效繁茂,皮脂分泌过多,处于青春期的年轻,属于这类皮肤的较多。

  干性皮肤,发干,易起皱,易破损,对理化因子较敏感。在日晒后易发红,有灼痛感,易脱皮而出现皮屑。

  

  还有一种类型为混同型皮肤。额头、鼻部为油性皮肤,油脂多,发亮,其它局部为干性皮肤,红白细嫩,对阳光中的紫外线敏感。约80%的女性属于混同型皮肤。

  遵照中医理论,从人的体质分类上看,体内水分非常多者为湿重,属油性体质",这类人的皮肤普通呈油性;相反,体内水分非常少者为燥",属于干性体质,这类人的皮肤普通展现毛糙和干燥情态。从现代医学见解看,油性皮肤者,皮脂腺分泌较繁茂,体内雄性激素分泌较多,皮肤毛细血管扩大;干性皮肤者,皮肤内水分不足,新陈代谢迟缓,皮脂腺功效减退,皮肤表面干燥,表皮角质屑易胶落,皮肤短缺弹性,易生皱褶。所以,依据不同类型皮肤从事饮食调养,对皮肤的健美大有好处。

  油性皮肤者。饮食宜选用具备凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处置后再食用,预防秋水仙碱中毒)、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食物,如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。选用具备祛温清热类中药,如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

  中、干性皮肤者。宜多食豆类,如黑豆、黄豆、赤小豆,菜蔬、水果、海藻类等碱性食物。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食物,如狗肉、鱼、虾、蟹等。选用具备活血化瘀及补阴类中药,如桃花,桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

  

  

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