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营养饮食

  • 春季吃哪些食物可以祛湿 2020-08-10春季吃哪些食物可以祛湿

    中心提醒:针对春天的湿润,在日常生涯中,有所着重地多食生薏米、黑豆、冬瓜、赤小豆、黑芝麻、山楂、玉米等食物来祛湿。大地回春,万物复苏,可由于频繁地下雨,气氛中的湿气很重,而人体也由于“湿气”而变得轻易...[详细]

  • 中国式补钙:大补还是大伤? 2020-08-09中国式补钙:大补还是大伤?

    作为在美国生子的母亲,李旭深感回中国当妈有难度——她是深造归来的医学博士,却为宝宝缺不缺钙这么看似单纯的课题团团转。小说的开头挺喜庆,去年1月,北京大学公共卫生学院这位博士生顺当完结为期一年多的赴美交...[详细]

  • 西蓝花蘸芥末更抗癌 2020-08-08西蓝花蘸芥末更抗癌

    普通人都知道西蓝花具备抗癌作用,但因为西蓝花生吃不易消化,会影响有效成分接纳,熟吃又会使硫代葡萄糖苷含量减轻,使抗癌功能大打折扣。美国的一项钻研发觉,将煮熟的西蓝花蘸芥末吃可加强抗癌作用,并且芥末越辣...[详细]

  • 肝火旺盛吃点祛火解暑草莓 2020-08-07肝火旺盛吃点祛火解暑草莓

    红红的草莓鲜艳可口,深受宽大市民的欢喜。中医感到,草莓有祛火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往对照繁茂,吃点草莓可以起到克制造用。此外,草莓最幸好饭后吃,由于其性偏寒,且含有大宗果胶及纤维素,可增进...[详细]

  • 美国公布十大高盐食物 2020-08-06美国公布十大高盐食物

    十个人中就有九个吃盐过多——近日美国“网络医学博士”网站报道了美国疾病防止节制核心(CDC)的调查效果。并且,CDC报告称,人们摄入的盐大局部来自一般家庭的餐桌或超市。面包是人们摄入盐分最多的食品。美...[详细]

  • 豆腐豆浆可增强人的记忆 2020-08-05豆腐豆浆可增强人的记忆

    豆腐是中国传统的健壮食物。最近,对豆腐的健壮功能又有了新制作。据台湾《康健》杂志报道,一项新研讨指出,豆腐和豆浆能加强记忆力。国外一项研讨将学生分成两组,其中一组陆续吃10周豆浆、豆腐等黄豆制成的食物...[详细]

  • 多吃这些食物真的会变笨吗 2020-08-04多吃这些食物真的会变笨吗

    饮食与智力息息相干,研讨证实,常吃这几类食物轻易变笨,大脑会展现反映迟钝、蒙昧、记忆力降落,甚至失明、死亡等现象。1、泡泡糖泡泡糖中的当然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是参加了具备必然毒性的硫...[详细]

  • 百合养阴润肺清心安神 2020-08-03百合养阴润肺清心安神

    主题:百合炒牛肉食材:新颖牛肉400g、鲜百合3-4个,生抽、蚝油、食用油、食盐适量作法:1.把牛肉切薄片放碗中,用生抽、蚝油抓匀,倒入食用油,腌30分钟;把新颖百合的花瓣剥下,洗净待用;2.锅里放一...[详细]

  • 花钱买有机食品成“坑爹品” 2020-08-02花钱买有机食品成“坑爹品”

    这几年来频频曝光的食物平安课题,让越来越多的老百姓越发难以淡定,越发难以hold住了。而正当越来越多的老百姓开头将购置趋向转向绿色健壮的“有机食物”的时间,网上又爆出某有机菜田紧邻着化工厂一事,这令网...[详细]

  • 教你水果的“年轻吃法” 2020-08-01教你水果的“年轻吃法”

    中央提醒:今天是三八妇女节,每个女孩都想永恒年青好看,吃水果是个不错的抉择,例如柚子、猕猴桃、梨、甘蔗等食品,但同样是这些水果,还有让你变得更年青的吃法。一、柚子:让女性年青6岁每位女性都指望亲自年青...[详细]

  • 空腹吃香蕉会出问题吗? 2020-07-31空腹吃香蕉会出问题吗?

    中央提醒:香蕉不仅未必具有传说中的通便作用,相反是腹泻病人恢复期良好的养分弥补品。香蕉质地柔软,易于消化,而且富含碳水化合物而又少含脂肪,十分适宜为腹泻病人弥补养分,增进疾病恢复。谣言:有传言称香蕉与...[详细]

  • 午餐不仅要吃饱更要吃好 2020-07-30午餐不仅要吃饱更要吃好

    在养分中,哀求合理分派一日三餐,有考究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法。在《中国居民膳食指南》第七章也指出要合理安放一日三餐的空儿及食量,进餐定时定额。早餐供给的能量应占全天总能量的25%~30%,午...[详细]

  • 春季,让宝宝远离食物过敏 2020-07-29春季,让宝宝远离食物过敏

    据威信调查材料卖弄,由于不科学的饲养观念和不恰当的喂食方式,有8%的婴儿曾发生过食品过敏。过敏不单影响着儿童的身体发育,并且愈来愈成为某些过敏性疾病的诱因,严重要挟儿童的身心健壮。那么,怎样样避免宝宝...[详细]

  • 经常饮用炖品会导致癌变? 2020-07-28经常饮用炖品会导致癌变?

    广东人尤其喜爱煲汤,在晚饭之前细细品尝一盅老火炖汤,足让人艳羡不已。但是,最近的食物课题却让人质疑到炖汤上来。炖品没养分,还易致癌?疑心一:长时候炖出来的汤,不仅汤料的养分成分遭到损坏,并且加热时候过...[详细]

  • 乍暖还寒的春天最适合吃啥 2020-07-27乍暖还寒的春天最适合吃啥

    最合适的补品:大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时间,因而在饮食上咱们要多抉择护肝健脾的食品,应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做一点粥来食用,不仅可以协助护肝健脾胃,还可以协助滋补、...[详细]

  • 初春多吃新鲜韭菜助阳又行气 2020-07-26初春多吃新鲜韭菜助阳又行气

    韭菜 韭菜全国各地均产。韭菜属百合科多年生草本植物,有“菜蔬王之称,又名“长生草,“壮阳草。味甘辛,性温,无毒。入胃、肝、肾。韭菜是药食两用的草本植物。韭叶,生吃...[详细]

  • 千万别拿这些干食当早餐 2020-07-25千万别拿这些干食当早餐

    “不吃早餐,对健壮不利”很多都市年青人都曾经熟习到这点了,但是很多上班族因为空儿太紧,苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军,轻率吃一口就上班了。营养专家称,酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,因为经历...[详细]

  • 山药燕麦春季补充的食材 2020-07-24山药燕麦春季补充的食材

    鸟语花香的春季又到了,百草生芽,万物复苏。在这个春季理当吃些什么,既填补体力,又健壮养生,最好还能让味蕾享乐到一场盛宴?山药:山药可清算消化系统,减轻皮下脂肪沉积,避免臃肿,且增添免疫功效。以生食排毒...[详细]

  • 春季饮食需五多五少、多生少熟 2020-07-23春季饮食需五多五少、多生少熟

    春季的景象变换莫测,人极易患病。医学专家感到,要使身体健壮,就必需做好日常保健工作,春季饮食要注意“五多五少”:多吃还原食物,少吃氧化食物所谓氧化食物,是指那些富含过氧化脂类化合物的食物,油炸类食物、...[详细]

  • 这些食物不宜空腹吃 2020-07-22这些食物不宜空腹吃

    “饥不择食,是说人饿的时间,食欲猛烈。但是要是抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健壮是异常有害的,由于有些食物是不宜空腹食用的,不然会给你的健壮埋下隐患。一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大度的蛋...[详细]

  • 勿将补药变毒药四类人不宜食用蜂蜜 2020-07-21勿将补药变毒药四类人不宜食用蜂蜜

    1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜蜂蜜养分丰厚,是群众饮食佳品。众多新母亲也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调整口味、增添养分价格。不过专家指出,1岁以内婴幼儿不合适食用蜂蜜。专家体现,蜂蜜在酿造、输送行程...[详细]

  • 女性补血养颜食谱推荐 2020-07-20女性补血养颜食谱推荐

    中医感觉,一个人健壮的尺度就是气血充裕。人体的脏器就如同人一致,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭。俗话说,药补不如食补,养分专家指出,在日常饮食中注意养分的合理配搭,并恰当...[详细]

  • 常喝咖啡有助于预防肝癌吗 2020-07-19常喝咖啡有助于预防肝癌吗

    肝癌可谓是一种很严重的疾病,对性命造成威逼很大,研讨人员于是对已刊登的风行病学研讨从事大范畴的检索,以找出喝咖啡跟患肝癌危险的干系。他们对11项研讨成果从事统合剖析,研讨共涉及2260个肝癌病人和...[详细]

  • 7款养生茶排毒防辐射 2020-07-187款养生茶排毒防辐射

    茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具备调整生理功效,施展多方面的保健和药理作用。在眼前自然环境污染严重的状况下,尤其是在城市居住的人们,更应时常喝点茶...[详细]

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