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健身运动能够帮你打造性感美腿

来源:58不三网网友   发布时间:2020-11-21

  

  导读:瑜伽健身运动能够帮你打造性感美腿信赖每一位爱美的女性朋侣都极端盼望着亲自能够拥有一双性感的美腿,让她们能够吸引更多帅哥的眼光,同时也是吸引亲自身边那个男人的良好法子。因而因为腿部的比例简直占领了身体的一半,纤细苗条的双腿往往最能吸引人们的眼力,更能散发出女性的魅力。

  第一组

  1、双腿打开,左腿往上抬高约离地面10公分,左脚脚尖掂起,使脚跟分开地面,重点放在右腿上。

  2、双手抱住脑后,同时臀部往右方扭曲。

  3、上半身往左边下压。停歇10秒后恢复举措1,高下边轮番反复5次。

  第二组

  1、坐姿,双腿伸直,脚掌抵住墙壁。

  2.双手抱住头部,上身慢慢往双腿方位下压,直到感到双腿有酸痛的感到,回到步骤1,反复做8次。

  以上是有关的资讯,希望对大家有帮助。

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